Comment porter les bonnes chaussures pendant le jogging ? La première question qui vient à l'esprit est : "Quelles chaussures dois-je porter pour faire du jogging ?" La seconde est : " Quelles sont les meilleures chaussures pour courir ? ". Il existe sur le marché une multitude d'excellentes chaussures pour la course de fond. Cependant, toutes les chaussures ne sont pas faites pour la course à pied. Dans cet article, nous allons aborder les meilleures chaussures pour le jogging ainsi que les meilleures chaussures de course pour les hommes et les femmes.
Outre son aspect esthétique, une bonne paire de chaussures de course doit présenter les caractéristiques suivantes : Une paire de chaussures de course idéale doit présenter les caractéristiques suivantes :
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Cet aspect est important pour deux raisons. Non seulement elle aidera vos pieds à rester au frais pendant l'été, mais elle permettra également à vos pieds de sécher plus rapidement après une course.
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Ces éléments sont essentiels pour le jogging en raison de l'impact que vous subirez pendant votre entraînement. Vous ne voulez pas que vos chevilles se retournent pendant que vous faites des intervalles ou des collines.
La stabilité est assurée par la semelle intermédiaire et la semelle extérieure de la chaussure. La semelle intermédiaire constitue la base de la chaussure en soutenant la voûte plantaire, tandis que la couche extérieure assure la stabilité nécessaire pour maintenir la semelle intermédiaire en place.
C'est le terme français pour désigner le poids d'une chaussure. Idéalement, vous voulez que la chaussure soit légère sur vos pieds et pas trop lourde. Vous ne devez pas avoir l'impression de porter un sac à dos lorsque vous courez.
Cette semelle est ce qui touche le sol pendant votre entraînement et détermine le confort de votre course. C'est important car cela déterminera la durée de votre entraînement.
Les chaussures de course à pied dotées d'une semelle rembourrée sont plus souples et plus amorties sous le pied et offrent plus de confort pour votre course. Les chaussures de course plus lourdes peuvent sembler plus stables sur le sol, mais elles sont plus lourdes et offrent moins de confort.
Les fabricants de chaussures expérimentent les semelles en caoutchouc depuis plus d'un siècle et ont mis au point plusieurs variantes telles que : Vibram, qui utilise un caoutchouc léger, et K unique qui
utilise un caoutchouc révolutionnaire qui est à la fois léger et flexible. En général, elles sont fabriquées avec un caoutchouc plus souple qui offre plus de flexibilité.
Il existe de nombreux types de chaussures sur le marché, chacune ayant des caractéristiques uniques qui peuvent vous convenir. Vous trouverez ci-dessous les types de chaussures de course les plus courants.
Route - Ce type de chaussures de course est conçu pour la traction et le port principalement sur les routes ou les trottoirs. Elles peuvent avoir une large bande de roulement ou être composées de plusieurs motifs différents.
Piste - Ce type de chaussures de course est conçu pour une surface lisse et dure. Elles sont généralement plus légères et moins amorties que les chaussures de route.
Trail - Ce type de chaussure de course est conçu pour une surface plus dure et plus irrégulière. Elle est généralement plus lourde et plus amortie qu'une chaussure de route.
Saucony KIOMU5 - C'est une excellente chaussure de course pour ceux qui veulent courir à la fois sur route et sur sentier. Elle offre une conduite amortie pour la route et une sensation plus robuste pour les sentiers.
Salomon XA Pro 3 - C'est une autre excellente chaussure pour ceux qui veulent courir à la fois sur route et sur sentier. Elle offre une sensation de robustesse et de légèreté sur les sentiers et un amorti suffisant sur la route.
OBdot Trail - C'est une excellente chaussure de course sur sentier, légère et offrant une bonne adhérence. Elle est également très robuste et peut supporter des chocs.
Asics Gel Nimbus 17 - C'est une excellente chaussure pour ceux qui souhaitent ajouter un peu d'amorti à leur course quotidienne car elle n'est pas trop lourde. Elle a également une très bonne adhérence au sol.
Pour ce qui est de la meilleure façon de nettoyer vos chaussures de course, vous avez plusieurs options différentes. Toutes les machines à laver et tous les sèche-linge ont un réglage délicat, ou vous pouvez laver vos chaussures de course à la main avec un détergent doux et une éponge.
Si vous choisissez de laver vos chaussures de course en machine, veillez à sélectionner le réglage le plus doux possible. Vous pouvez utiliser un cycle d'essorage ou un cycle à l'eau froide avec le cycle délicat.
Ne mettez pas non plus vos chaussures de course dans le sèche-linge, car cela pourrait endommager les matériaux utilisés dans la fabrication de la chaussure. Faites plutôt sécher vos chaussures sur une corde ou secouez-les doucement lorsque vous avez terminé.
Les chaussures font ou défont votre entraînement, il est donc important d'avoir la bonne paire. Les meilleures chaussures de course offrent un bon amorti pour vos pieds, une bonne stabilité pour vos chevilles et sont suffisamment légères pour être portées toute la journée.
En plus de son aspect esthétique, une bonne paire de chaussures de course doit présenter les caractéristiques suivantes : Une paire de chaussures de course idéale doit présenter les caractéristiques suivantes :